旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
住了這間飯店優惠訂房蘇萬塔維旅舍 - 普吉島 真棒^0^住起來超舒服的,
重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~
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鄰近景點
- 位於老普吉鎮
- 普吉島蝶園暨昆蟲世界 (4.2 公里)
- 琴普勒查莊園 (1 公里)
- 羅賓遜百貨 (1.1 公里)
- 拱柱紀念碑與石橋 (2.2 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
巴西超狂女駕駛!騰空倒車驚呆路人
:
國際中心/綜合報導
馬路三寶不分國界!在巴西一名女子「倒車技術」凌駕所有三寶,讓目擊一切過程的路人都嘖嘖稱奇,忍不住拿起手機錄影分享。
拍下整個過程的女子奧利維拉(Solange Nardis de Oliveira)表示,她本來以為轎車裡的女駕駛是在表演特技,因此才拿起手機錄下整個過程,奧利維拉想都沒想到這名女駕駛其實只是一個擁有「高超倒車技術」的一般民眾,而女駕駛的舉動也讓路過的民眾各個瞠目結舌。至於女駕駛是如何讓車尾騰空,目前為止還是一個謎。(整理:實習編輯彭孟卉)
▲影片來源:YouTube,若遭移除請見諒
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有氧運動促進血流速度 避免動脈硬化
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有氧運動從美國開始推廣,隨著時代演進,現在已有各種有氧運動。執業物理治療師邱清味昨日表示,透過有氧活動,不但可以促進血流量及血流速度,更可以保持血管彈性,防止血管壁堆積中性脂肪與膽固醇,最後避免發生動脈硬化現象。因此,有氧運動可以促進運動機能、維護身體健康。
物理治療師邱清味指出,有氧運動也可讓血液中另一種高密度脂蛋白膽固醇逐漸增加,這種膽固醇俗稱「好的膽固醇」,能將沈著血管內壁低密度脂蛋白膽固醇沖刷掉,並運送至肝臟,如此一來可望減少血液總膽固醇含量。
此外,人體中增加血糖值的賀爾蒙約有五、六種,但是降低血糖值的賀爾蒙卻僅僅只有一種,也就是由胰臟所分泌的胰島素,倘若民眾長期處在過食或運動不足狀態下,胰島素容易捉襟見肘,同時胰臟機能也可能會跟著減弱,進而促使血糖值無法降低,最後引起慢性高血糖,可見運動真的很重要。
透過有氧運動可讓人體糖分被消耗,但是胰島素消耗卻降低或平穩,這是節省胰島素作用,就在糖分消耗、胰島素節省的狀態下,身體血糖值就能維持在一定的正常情況下,最後可望達到預防與治療糖尿病的好處。
值得一提的是,雖然造成骨質疏鬆症的原因有許多的因素存在,但是因為運動不足而發生骨質疏鬆卻佔有相當大比例,因為人體在沒有活動的狀態下,體內的鈣質容易逐漸分解,同時隨著尿意排出體外,進而造成骨骼軟化並變得鬆脆,倘若從事適當的運動,可望促使體內鈣質安定,並且充分為骨骼所利用。
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